Eden izmed naših najljubših smoothijev je zagotovo slasten smoothie z okusom po jabolčni piti, ki mu dodamo zdrava chia semena. Ta so eden najboljših virov omega 3-maščobnih kislin, bogata pa so še z antioksidanti, beljakovinami, vitamini in minerali.
Za pripravo izjemno okusnega smoothie brez odvečnih kalorij potrebujemo:
1 jabolko
1 skodelico mandljevega mleka
2 čajni žlički chia semen
1 čajno žličko agavinega sirupa
1/8 žličke vanilijevega ekstrakta
1/8 žličke cimeta
ščepec muškatnega oreščka
ščepec soli.
Navodila:
Vse sestavine vržemo v električni mešalec in zmiksamo do gladkega. Prelijemo v kozarec in okrasimo s cimetom.
V. J.
Foto: Madison Inouye
