Zakaj smo utrujeni tudi po spanju?

Ste kdaj spali dovolj ur, pa se vseeno zbudili utrujeni? Občutek težkega telesa, počasnih misli in izčrpanosti je danes postal skoraj vsakdan mnogih ljudi....

Zakaj smo utrujeni tudi po spanju?

Ste kdaj spali dovolj ur, pa se vseeno zbudili utrujeni? Občutek težkega telesa, počasnih misli in izčrpanosti je danes postal skoraj vsakdan mnogih ljudi....

Zavestno dihanje kot najlažja oblika meditacije

V ritmu vsakdana, ki pogosto prehiteva naš občutek prisotnosti, pozabimo na nekaj preprostega, a bistvenega – svoj dih. Dihanje je z nami ves čas,...

Hrana za boljšo hidracijo telesa

Ko pomislimo na hidracijo, najprej pomislimo na vodo. In res je – dovolj tekočine je osnova dobrega počutja. A manj znano dejstvo je, da...

Kako začeti dan brez stresa

Jutro pogosto postavi ton za celoten dan in vpliva na naše razpoloženje in energijo. Hiter jutranji tempo, nered v hiši ali občutek, da je...

Hrana za boljšo hidracijo telesa

Ko pomislimo na hidracijo, najprej pomislimo na vodo. In res je – dovolj tekočine...

Zakaj smo utrujeni tudi po spanju?

Ste kdaj spali dovolj ur, pa se vseeno zbudili utrujeni? Občutek težkega telesa, počasnih...

Kako začeti dan brez stresa

Jutro pogosto postavi ton za celoten dan in vpliva na naše razpoloženje in energijo....

Zavestno dihanje kot najlažja oblika meditacije

V ritmu vsakdana, ki pogosto prehiteva naš občutek prisotnosti, pozabimo na nekaj preprostega, a...

Preprosta rutina za sijočo kožo

Lep, zdrav sijaj kože ni rezerviran le za posebne priložnosti. Z nežno in dosledno...

Naravna nega obraza za zdrav in sijoč videz

V sodobnem tempu življenja, ko nas vsak dan obkrožajo hitre rešitve, novi trendi in...

Osvežite svoje lase na naraven način

Ko cvetijo rože in dnevi postajajo daljši, tudi naši lasje potrebujejo nekaj dodatne nege....

Preprosti koraki do sijočih las

Sijoči, mehki in zdravi lasje niso le stvar naključja ali popolnih genov – temveč...

Čuječnost kot način življenja

Čuječnost pomeni, da si dovolimo biti resnično prisotni tukaj in zdaj – ne včeraj in ne jutri. Gre za to, da zavestno opazimo, kar...

Čuječnost kot način življenja

Čuječnost pomeni, da si dovolimo biti resnično prisotni tukaj in zdaj – ne včeraj in ne jutri. Gre za to, da zavestno opazimo, kar...

Kako izbrati pravo vadbo zase

V svetu, kjer nas na vsakem koraku nagovarjajo novi vadbeni trendi, popolne rutine in “najbolj učinkoviti” programi, se lahko hitro zgodi, da izgubimo stik...

video vsebine

Hočete biti srečni? Bodite hvaležni.

Hvaležnost je občutek zadovoljstva ob zavedanju, da nekaj že...

Pričnite dan z meditacijo

Rek "po jutru se dan pozna" že dobro poznamo,...

Kako do vitkega pasu?

Raven trebušček brez maščobnih oblog je želja večine žensk....

Učinkovita  in enostavna vadba za popolno postavo

Če še niste ljubiteljica ene izmed najbolj preprostih in...

Zakaj v svojo lepotno rutino vključiti rožno vodo?

Rožna voda, ki se jo pridobiva iz vrtnic, je...

Valjanje obraza – kako deluje?

Valjanje obraza z valjarjem iz žada je preprosta, a...

Ideje za nepozaben materinski dan

Materinski dan je popolna priložnost, da mamam pokažemo, koliko nam pomenijo. To je čas,...

Kako kombinirati oblačila glede na teorijo barv?

Ste že razmišljali, da bi v enem videzu združili rumeno, rožnato in modro? Na prvi...

Kako pozimi popestriti svoj stil?

Vsaka sezona je dobra priložnost, da popestrite svoj stil. Pozimi je najbolje izbrati udobne,...

Uspešne rutine za vaše šolarčke

Rutine so podporni okvirji, ki vsak dan naredijo nekoliko bolj predvidljiv in miren. Čeprav...

Recept za lahek jogurtov kolač z borovnicami

Končno je tukaj vikend, ko si lahko vzamemo nekaj časa samo zase. Poleg joge...

Koristni nasveti za potovanje z otroki

Potovanje z otroki je lahko zelo stresno je pa tudi bogata izkušnja za celotno...

Naravno barvanje pirhov z rastlinskimi barvami

Če si letos želite veliko noč obarvati bolj naravno, ustvarjalno in prijazno do okolja,...

Spomladanski recept: Testenine s kozicami in zelenimi šparglji

Mmmm, pomlad je tukaj in z njo tudi okusni šparglji, ki so najboljši naravni...

Preobrazite svoj balkon v oazo udobja in sprostitve

Balkon je lahko veliko več kot zgolj prostor za sušenje perila ali odlaganje stvari. Z malo domišljije in pravimi elementi ga lahko preobrazite v čudovit kotiček za sprostitev – svojo osebno oazo, kjer se...

Preproste navade za bolj urejen dom

Urejen dom je več kot le prijeten prostor za življenje. Naše počutje, misli in vsakodnevni ritem so močno povezani z okoljem, v katerem živimo. Ko so stvari okoli nas urejene, se naše misli umirijo,...

Nasveti za ureditev vašega balkona

Ne glede na to, ali imate majhen ali velik balkon je to dragocen prostor, ki ga lahko spremenite v prijeten in udoben kotiček, kjer boste uživali v svežem zraku, razgledu, druženju... Tukaj je nekaj...