Rek “po jutru se dan pozna” že dobro poznamo, a se vanj najbolj pogosto ne poglabljamo preveč. Ta rek pomeni veliko več, kot mogoče mislimo na prvi pogled, saj je začetek dneva in vibracija, ki jo takrat nastavimo, dejansko tisti, ki vpliva na tok celotnega dneva (dokler se teh vibracij ne naučimo spreminjati) in je zato izjemnega pomena. Še sreča, da lahko na bolj sproščen potek našega dneva zelo enostavno vplivamo. Eden najbolj enostavnih načinov za to je jutranja meditacija, ki nas bo pripravila na resnično lep dan.
Tako za popoln začetek dneva potrebujemo le nekoliko boljšo organizacijo in nekaj minutk samo zase. Jutranja meditacija bo poskrbela da dan začnemo osredotočeno in sproščeno, umirila naše misli in nas pripravila na prihajajoči dan.
Če z meditacijo še nimate izkušenj, predlagamo, da si za začetek le vzamete nekaj minutk samo zase, umirite se ter svoje misli osredotočite na dihanje. Za pomoč pri tem si lahko ogledate video v nadaljevanju, ki se osredotoča na nekaj enostavnih pravil, ki vam bodo pomagali na vaši poti razkrivanja čari meditacije.
Zapomnite si le da je pomen meditacije umiritev misli, zato je lahko meditacija zelo enostavna, lahko pa se po lastni želji poigramo in si poiščemo takšno meditacijo, ki nam je resnično pisana na kožo.
I. L.
Foto: Unsplash/Shashi Chaturvedula
