telo

nega

Kako pripraviti telo na poletje?

Poletje je čas, ko si želimo biti v najboljši formi, uživati na plaži in se počutiti samozavestno v kopalkah. Tukaj je nekaj nasvetov, kako...
telo

Kako poslušati telo in razumeti njegova sporočila

Telo z nami govori vsak dan. S toplino v dlaneh, z rahlo napetostjo v ramenih ali z občutkom utrujenosti, ki pride nepričakovano. Večinoma ga...
telo

Kako izbrati pravo vadbo zase

V svetu, kjer nas na vsakem koraku nagovarjajo novi vadbeni trendi, popolne rutine in “najbolj učinkoviti” programi, se lahko hitro zgodi, da izgubimo stik...
mind&spirit

Jutranji rituali za lepši dan

Se dostikrat počutite, kot da bi vstali z levo nogo? Morda je vse, kar potrebujete kvaliteten jutranji ritual, ki bo prebudil vaše telo in...
mind&spirit

Self-care je nuja, ne razvajanje

Če želimo biti tam za druge – v odnosih, v službi, v družini – moramo biti najprej tam zase. Skrb zase ni egoizem. Je...
telo

Enostavni nasveti za več energije

Pomlad je čas prebujanja narave in priložnost, da tudi svoje telo osvežimo ter mu zagotovimo več energije. Po dolgi zimi, ki pogosto prinese težjo...
telo

Gibanje kot naravna pot do boljšega počutja

V svetu, kjer veliko časa presedimo za računalniki in živimo v nenehnem hitenju, telo pogosto trpi. Dolgotrajno sedenje, pomanjkanje svežega zraka in občutek stalne...
telo

Kako s kopeljo preženemo utrujenost

Včasih nam zelo prijajo dnevi, ki jih raje kot v mestu preživimo doma na kavču z dobro knjigo v roki. Še bolj pa se...
telo

Kako party sezona vpliva na našo kožo?

Suh zimski zrak, ogrevani prostori in številna večerna druženja v decembru vplivajo ne le na naše počutje ampak tudi na našo kožo. Ta je,...
mind&spirit

Ustvarite si zimski wellness: Poskrbite za dobro počutje

Zimski meseci in hladni dnevi so popoln čas, da se končno odločite in začnete skrbeti zase in poskrbite za dobro počutje. Prinašajo različne izzive,...
mind&spirit

Kako napolniti baterije za nov teden

Nedelja je popoln dan za sprostitev, umiritev in pripravo na nov teden. Če jo preživimo premišljeno, lahko v nov delovni ritem vstopimo z več...
prehrana

Izberite hrano, ki podpira dobro počutje

Ste se že vprašali, kako se zares počutite po obroku? Vam hrana doda lahkotnost, zbranost in energijo – ali vas utrudi in upočasni? Kar...
mind&spirit

Načini, kako sprejeti in ljubiti svoje telo

Če se borite z ljubeznijo do lastnega telesa, v tem vsekakor niste same. Lahko bi rekli, da le redko srečamo žensko, ki bi bila...
telo

Pravilna nega po sončenju za obstojnejšo zagorelost

Poletje je tukaj in tudi čas, ko svoje telo nastavimo toplim sončnim žarkom. Ker pa sončenje do neke mere kožo poškoduje in izsuši, moramo...
mind&spirit

Kako postati zadovoljna s svojim telesom?

Ženske smo lahko svoje najslabše kritičarke, še posebej, ko gre za ljubezen do svojega telesa. Vsak dodaten kilogramček nas lahko hitro pahne v občutje...
telo

3 nasveti, kako zmanjšati vidnost strij na koži

Zdrava prehrana, fizična aktivnost in želja po čudoviti postavi so prisotni skozi celo leto, vendar pa so še posebej pomembni v poletnih mesecih, ko...
12Stran 1 od 2