hrana

Hrana, ki dvigne razpoloženje in doda lahkotnost telesu

Ste že kdaj pomislili, da ima vaša prehrana direkten vpliv na vaše razpoloženje in energijo? Pomlad je čas za sveže začetke in za spremembe, ki...

Recept za slasten zelenjavni kari

Kari z žgačkljivimi začimbami predrami vse naše čute. Sledite spodnjim navodilom in se prepričajte, da je priprava te slastne zelenjavne jedi, v katero lahko...

Kako dobro jesti in še vedno ostati fit?

Želite shujšati ali obdržati svojo težo, ne da bi se prikrajšali za hrano, ki jo imate radi? Se vam zdi, da vas sladke, slane...

Naravni rituali za več energije

Včasih nas dan pričaka z občutkom utrujenosti, kot da se naše telo in misli še niso povsem prebudili. Čeprav se pogosto zanašamo na kavo...

Hrana, ki pomaga v boju proti stresu

Ko smo pod stresom – naj bo to v službi ali doma, ko nas skrbi pomemben sestanek, prihajajoči izpit ali preprosto vsakodnevne obveznosti –...

S hrano nad prehlad

Ko se dnevi krajšajo in temperature padajo, postane naš imunski sistem bolj obremenjen, zato so prehladi in viroze pogostejši spremljevalci jesenskih in zimskih mesecev....

Naravne rešitve za hormonsko ravnovesje

Čeprav jim pogosto ne posvečamo pozornosti, imajo hormoni izjemen vpliv na naše telo in počutje – uravnavajo spanec, apetit, energijo, težo in čustveno stabilnost....

Izberite hrano, ki podpira dobro počutje

Ste se že vprašali, kako se zares počutite po obroku? Vam hrana doda lahkotnost, zbranost in energijo – ali vas utrudi in upočasni? Kar...

Naravni načini za dvig razpoloženja

Ko postanejo dnevi krajši in nas objame sivina, se pogosto spremeni tudi naše notranje razpoloženje. Naravno je, da v hladnejših mesecih občutimo manj energije...

Domači chia puding z malinami in kokosom

Vikend prihaja in zakaj si ga ne bi še dodatno posladkali? To pa lahko storimo tudi z odličnim in zdravim chia pudingom z malinami...

To jesen uravnotežite hormone s temi zdravimi živili

S prihodom jeseni se pogosto pojavi želja po težjih jedeh, ki pa lahko nepričakovano vplivajo na naše hormone. Če želite tudi v hladnejših mesecih...

Hrana za ohranjanje zagorele polti

V kolikor želite, da vaša koža ostane lepo zagorela tudi po koncu poletja, v nadaljevanju preverite, kaj je dobro jesti po počitnicah. Prav tako...

Hrana, ki preprečuje sončne opekline in staranje kože

Ali ste vedeli, da lahko z določenimi živili, ki vsebujejo posebne antioksidante, ki delujejo kot ščit za kožo, ko smo na prostem, resnično pripomoremu...

10 živil, ki kožo ščitijo pred prezgodnjim staranjem

Ali ste vedeli, da lahko z določenimi živili, ki vsebujejo posebne antioksidante, ki delujejo kot ščit za kožo, resnično pripomoremo k dobremu stanju naše...

Hrana za lepoto in vitalnost

Skrivnost lepega videza - bleščečih las, lepih nohtov, čiste kože, skladne postave in sijočega nasmeha - ni le v lepotnih produktih, ampak predvsem v...

7 živil, ki na naraven način preprečujejo akne

Lepa koža ni posledica uporabe dragih kozmetičnih negovalnih produktov, ampak predvsem odraz našega življenjskega stila, katerega velik del je tudi zdrava prehrana. Hrana, ki...