Z jesenjo in hladnejšim vremenom pridejo tudi nezaželeni prehladi, pomankanje energije in brezvoljnost. Če ob prehodu poletja v jesen čutite posledice jesenske utrujenosti ali pa vas v tem obdobju rad ulovi prehlad, morate nujno preizkusiti recept za zdravilni napitek iz ingverja, ki poskrbi za boljšo imunsko odpornost.
Sadni smoothi z ingverjem je prava vitaminska bomba, s pomočjo katere bomo teden začeli energično in predvsem zdravo.
Za sadni smoothie z ingverjem potrebujemo:
1 pomarančo
1 jabolko
1 žličko medu
1 ščepec naribanega svežega ingverja
50 ml vode.
Navodila za pripravo:
Sadje olupimo, narežemo na koščke in vržemo v mešalec. Dodamo žličko medu, nariban ingver in vodo. Zmeljemo do gladkega, prelijemo v kozarec in postrežemo.
V. J.
Foto: Pexels/ Ehioma Osih
