Masala chai za popolno jesensko jutro

Masala chai je zdrav in okusen napitek, ki polepša hladna jesenska jutra. Pripravite ga po naših navodilih in obljubimo vam, da vas bo s svojim aromatičnim okusom popolnoma prevzel.

Slasten indijski napitek je kot nalašč za uživanje v hlednejših dneh, ko še posebej prija vonj mešanice kardamoma, cimeta in klinčkov. Originalni recept za čaj, ki sestoji iz kombinacije začimb, črnega ali zelenega čaja, rastlinskega ali kravjega mleka in medu, zadostuje za 4 skodelice čaja.

Recept za masala chai:

500 ml vode

250 ml mleka (riževega, mandljevega, kravjega…)

1/2 žličke nastrganega ingverja

1/2 žličke cimeta

1/4 žličke kardamomovih semen

1/4 žličke klinčkov

2 vrečki zelenega ali črnega čaja (lahko tudi rooibos)

med​.

Navodila:

Vodo pristavimo, vanjo stresemo vse začimbe in kuhamo približno 15 minut. Odstavimo, dodamo čaj in po dveh minutah vse sestavine precedimo v skodelice in dodamo mleko. Sladkamo z medom in uživamo!

V. J.

Foto: Pexels/Charlotte May

10 hitrih, hranljivih in zdravih zajtrkov za delovni teden

Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, saj nas napolni z energijo, izboljša zbranost in pomaga vzdrževati stabilno raven sladkorja v krvi. A v hitrem tempu...

Izberite hrano, ki podpira dobro počutje

Ste se že vprašali, kako se zares počutite po obroku? Vam hrana doda lahkotnost, zbranost in energijo – ali vas utrudi in upočasni? Kar...

Vitamini in minerali, ki podpirajo imunski sistem

Naše telo za svoje dobro delovanje potrebuje raznolika hranila, med katerimi imajo pomembno mesto tudi vitamini in minerali. Nekateri med njimi sodelujejo pri normalnem...