Slasten, praktičen in zdrav – vse to je smoothie, ki je najboljši način za energičen in lahkoten začetek dneva. Za zajtrk, malico in večerjo je vir vitaminov, mineralov, antioksidantov in drugih hranil, ki jih naše telo potrebuje. Tokrat predstavljamo našega poletnega zmagovalca – poletni smoothie iz marelic.
Za zdrav marelični napitek potrebujemo:
- 1 banano
- 4 razkoščičene marelice
- 1/2 skodelice suhega kokosa
- 100 ml mandljevega mleka
- listke sveže mete
Vse sestavine vržemo v mešalnik in mešamo tako dolgo, da dobimo gost napitek. Prelijemo ga v kozarec, okrasimo z listki sveže mete in srkamo vse do kosila.
V. J.
Foto: Pexels/ Yulia Ilina
