Hladno vreme in suh zrak lahko povzročita številne težave s kožo, od suhosti do razpok in draženja. Nizka vlažnost zraka in ogrevanje prostorov dodatno izčrpata kožo ter oslabita njen zaščitni sloj. Da bi kožo ohranili zdravo in navlaženo tudi v najbolj mrzlih dneh, je ključno prilagoditi svojo nego in vključiti nekaj preprostih sprememb v vsakodnevno rutino. Tu so najboljši nasveti za pripravo kože na mrzle dni…
Vlaženje je ključnega pomena
Pozimi koža izgublja vlago hitreje kot v toplejših mesecih. Da bi ohranila svojo mehkobo in prožnost, je ključno, da jo redno vlažimo. Vlaženje ni le osnova za ohranjanje lepote kože, ampak tudi preprečuje suhost, razpokanje in draženje, ki so pogost problem v zimskem času.
Serum za dodatno hidracijo
Serumi so koncentrirani izdelki, ki vsebujejo visoke koncentracije aktivnih sestavin, zato so odlični za ciljano nego kože. Za zimski čas izberite serume z vlažilnimi sestavinami, ki krepijo kožno bariero in preprečujejo izsušitev. Nanos seruma pred vlažilno kremo omogoči boljšo absorpcijo hranilnih snovi, kar povečuje učinkovitost vaše dnevne nege kože.
Nežen piling
Nežen piling enkrat do dvakrat tedensko pomaga odstraniti odvečne kožne celice in spodbuja obnovo kože. Pozimi je še posebej pomembno, da piling ne draži kože, zato izberite blag, nežni piling z mikrodelci ali encimskimi sestavinami, ki kožo očistijo brez mehanskega trenja. Piling odstrani suhe kožne delce, povečuje prekrvavitev in omogoči boljšo absorpcijo vlažilnih krem in serumov. Vendar bodite previdni, da piling ne izvajate preveč pogosto, saj bi lahko poškodovali občutljivo kožo in zmanjšali njen naravni zaščitni sloj.
Zaščita rok in ustnic
Roke in ustnice so najbolj izpostavljeni deli telesa in se hitro izsušijo. Po vsakem umivanju rok uporabite bogato kremo, ki vsebuje hranilne sestavine, kot sta karitejevo maslo ali lanolin. Uporabljajte balzam za ustnice z zaščitnimi sestavinami, kot so čebelji vosek in vitamin E.
Privoščite si vlažilne maske
Enkrat tedensko uporabite vlažilno masko za obraz, ki je bogata s sestavinami, kot so aloe vera, med ali avokado. Vlažilne maske delujejo kot intenzivna hidratacija za kožo in ji pomagajo obnoviti naravno ravnovesje vlage. Maske nanesite na očiščeno kožo in pustite delovati 10 do 15 minut, da omogočite sestavinam, da prodrejo globoko v povrhnjico. Po uporabi bo vaša koža videti bolj sveža, navlažena in sijoča.
Uporaba vlažilca zraka
Suh zrak v notranjih prostorih zaradi ogrevanja lahko poslabša stanje kože, saj izsuši njeno naravno vlago. Uporaba vlažilca zraka pomaga vzdrževati optimalno raven vlažnosti v prostoru, kar pripomore k ohranjanju kože navlažene in zaščitene pred prekomerno suhostjo. Vlažilci zraka ustvarijo prijetno in zdravo okolje, saj preprečujejo, da bi zrak postal preveč suh, kar je še posebej pomembno v hladnih mesecih, ko ogrevanje pogosto poveča izsušitev. Poleg tega vlažilci izboljšajo kakovost spanja in pripomorejo k splošnemu zdravju kože, saj ponoči med spanjem koža bolj učinkovito obnavlja vlago.
Uravnotežena prehrana in hidracija
Prehrana vpliva na zdravje kože. V svoj jedilnik vključite živila, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, kot so losos, oreščki in lanena semena, saj pomagajo ohranjati kožo navlaženo. Prav tako poskrbite za zadosten vnos vode, saj hidracija od znotraj prispeva k bolj zdravi koži. Citrusi, zelena zelenjava in oreščki so odlična izbira za dodatno zaščito kože pred zunanjimi vplivi.
I.N.
Foto: Pexels/cottonbro studio
