Koža je naš največji organ in pomembna zaščitna pregrada našega telesa. Poleg številnih drugih nalog sodeluje tudi pri uravnavanju telesne temperature in izločanju nekaterih presnovnih produktov, zato si zasluži vsakodnevno nego in pozornost.
Eden preprostih ritualov, s katerim lahko poskrbimo za lepši videz in prijetnejši občutek kože, je suho ščetkanje telesa. Gre za nežno masažo kože s suho krtačo, ki odstrani odmrle kožne celice, spodbudi površinsko prekrvavitev in kožo naredi bolj gladko, mehko in sijočo.
Preprost ritual za gladko kožo
Za suho ščetkanje potrebujemo krtačo z naravnimi ščetinami, ki niso pregrobe. Najlažje ga vključimo v jutranjo rutino, pred tuširanjem, in mu namenimo približno 5 do 10 minut.
Začnemo pri stopalih in se z dolgimi, nežnimi gibi pomikamo navzgor po telesu. Ščetkamo noge, stegna, zadnjico, trebuh, roke in hrbet. Pritisk naj bo prijeten – kože ne želimo drgniti ali poškodovati. Posebej nežni smo na občutljivih predelih.
Pri suhem ščetkanju se pogosto priporoča gibanje v smeri proti srcu, predvsem zato, ker tak način sledi smeri venskega in limfnega pretoka. Pomembno pa je predvsem, da je ščetkanje nežno in da koža po njem ni razdražena.
Kaj lahko pričakujemo?
Z rednim ščetkanjem odstranimo plast odmrlih kožnih celic, zato je koža na dotik bolj gladka in mehka. Nežna masaža lahko spodbudi tudi površinsko prekrvavitev, zaradi česar je koža po ščetkanju videti bolj sveža in sijoča.
Suho ščetkanje je priljubljeno tudi pri negi kože s celulitom. Čeprav celulita s ščetkanjem ne moremo trajno odstraniti, lahko masaža začasno izboljša videz kože, ki je videti bolj gladka in enakomerna. Naj bo zato suho ščetkanje predvsem prijeten ritual nege, ne pa obljuba čudežnih rezultatov.
Ne pozabimo na nego po prhanju
Po ščetkanju sledi tuširanje, nato pa kožo nežno osušimo. Za piko na i jo namažemo z negovalnim oljem ali telesnim mlekom, najbolje na še rahlo vlažno kožo. Tako ji zagotovimo dodatno nego in prijeten občutek mehkobe.
Nekaj minut na dan je dovolj, da suho ščetkanje postane prijeten jutranji ritual, s katerim prebudimo telo in koži podarimo nekaj dodatne pozornosti. Koža bo na otip bolj gladka, mehka in sijoča, mi pa bomo v nov dan stopili prijetno prebujeni in polni energije.
V. J.
Foto: Pexels/Karolina Grabowska
