Ste vedeli, da lan in sezam preprečujeta kopičenje kilogramov in blagodejno vplivata na prebavo?
Laneno seme skrbi za zdravo srce, zmanjšuje nivo škodljivega holesterola, uravnoveša krvni tlak in preprečuje poškodbe ožilja. Poleg tega je bogato z zdravimi omega 3 maščobnimi kislinami, ki skrbijo za lepo in zdravo polt, spodbuja pa tudi presnovo in pospešuje izločanje toksinov iz telesa.
Prav tako kot lan tudi sezam vsebuje zdrave maščobne kisline in vpliva na hitrejši metabolizem in urejeno prebavo. Poleg tega sezam izboljša absorpcijo vitamina E, blagodejno vpliva na razmerje maščob v krvi, pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka in celo pospešuje porabo maščob s povečano aktivacijo jetrnih encimov, ki so glavni razgrajevalci maščobnih kislin.
Semena si zjutraj potresite po kosmičih in tako še bolj zdravo začnite dan!
V. J.
Foto: Pexels/Taryn Elliott
