vadba

modni nasveti

Kako pravilno prati športna oblačila?

Športna oblačila so izdelana iz posebnih materialov, ki odvajajo vlago, dihajo in se prilagajajo gibanju telesa. Med vadbo se na njih nabirajo znoj, kožni...
telo

Kako izbrati pravo vadbo zase

V svetu, kjer nas na vsakem koraku nagovarjajo novi vadbeni trendi, popolne rutine in “najbolj učinkoviti” programi, se lahko hitro zgodi, da izgubimo stik...
telo

Vadbe za odpravljanje odvečnih kilogramov

Če ste čez praznike pridobile nekaj nezaželjenih kilogramov, vas popolnoma razumemo. Le zakaj bi se upirale vsem dobrotam, ki so nas obkrožale? Druženje s...
telo

Učinkovita  in enostavna vadba za popolno postavo

Če še niste ljubiteljica ene izmed najbolj preprostih in učinkovitih vadb za utrjevanje celotnega telesa, boste to po vsej verjetnosti kmalu postale. Tokrat vam...
telo

Kako naj končno vzljubimo vadbo?

Všeč nam je, ko smo v formi, vendar dostikrat ne maramo vsega, kar moramo narediti, da pridemo tja. Prepričani smo, da v tem pogledu...
telo

Kaj jesti po telovadbi, če želite shujšati?

Dobra novica! Po treningu ni treba stradati, ampak jesti! In to obvezno! Če želite shujšati ali pa le vzdrževati idealno telesno težo, je pomembno, da...
telo

Kdaj je najbolje telovaditi?

Čeprav se na internetu in v garderobah v fitnesih širijo govorice o idealnem dnevu dela za telovadbo, za zdaj še nobena študija ni dokazala,...
telo

V 14-ih dneh do 5-minutnega plankanja

Plankanje je ena izmed najbolj učinkovitih vadb, saj z različnimi pozami plankanja učvrstimo mišice celotnega telesa. Zato vam tokrat predstavljamo, kako v 14-ih dneh...