izpostavljeno 2

Kako to zimo ublažiti rdečico?

Zimski meseci so za kožo pravi izziv. Mraz, veter, suhi ogrevani prostori in pogostejša uporaba ličil hitro povzročijo suhost, napetost in rdečico. Ker je...

Katero hrano jesti pozimi za boljše počutje?

V zimskih dneh je izbira hrane za boljše počutje malenkost drugačna. Izberite hrano, ki vas pogreje in vam zagotavlja hranilne snovi za ohranjanje zdravja...

8 ključnih kosov, ki jih lahko nosite neprestano čez celo zimo

Z veseljem potrdimo, da nam bo z ustvarjanjem zimske kapsulne garderobe resnično uspelo skrajšati čas jutranje priprave. To je odlično iz številnih očitnih razlogov,...

Nega kože v hladnih dneh

Čeprav hladni dnevi prinašajo svojevrstno čarobnost in trenutke, ki nas vedno znova očarajo, pa s sabo prinesejo tudi manj prijazne vplive na našo kožo....

Moč rutine za boljše počutje

Vsak dan je poln odločitev, dražljajev in hitrega tempa. V tem ritmu si marsikdo zaželi več notranjega miru, več časa zase in občutek, da...

Kako se počutiti bolje?

Morda ste imeli slab dan ali pa ste prestrogi do sebe. Kakorkoli že, vsak dan prinese številno možnosti za slabo voljo in slabo počutje...

Naravne rešitve za hormonsko ravnovesje

Čeprav jim pogosto ne posvečamo pozornosti, imajo hormoni izjemen vpliv na naše telo in počutje – uravnavajo spanec, apetit, energijo, težo in čustveno stabilnost....

Kako reči ne brez občutka krivde

Ste se že kdaj znašli v situaciji, ko ste rekli “ja”, čeprav ste v sebi vedeli, da bi bilo prav reči “ne”? Povabilo, ko...

Izberite hrano, ki podpira dobro počutje

Ste se že vprašali, kako se zares počutite po obroku? Vam hrana doda lahkotnost, zbranost in energijo – ali vas utrudi in upočasni? Kar...

Ritual za umirjen začetek dneva 

Kako začnete svoj dan, pogosto določa, kako se bo odvijal njegov preostanek. Če jutro mine v naglici, s stresom in občutkom, da vas čas...

Joyful Productivity za dan poln energije

V današnjem hitrem tempu življenja pogosto pozabimo, da je produktivnost nekaj več kot seznam opravkov. Veliko ljudi še vedno misli, da mora za uspeh...

Kako poslušati telo in razumeti njegova sporočila

Telo z nami govori vsak dan. S toplino v dlaneh, z rahlo napetostjo v ramenih ali z občutkom utrujenosti, ki pride nepričakovano. Večinoma ga...

Zavestno dihanje kot najlažja oblika meditacije

V ritmu vsakdana, ki pogosto prehiteva naš občutek prisotnosti, pozabimo na nekaj preprostega, a bistvenega – svoj dih. Dihanje je z nami ves čas,...

Malenkosti, ki izboljšajo komunikacijo s partnerjem

Iščete preproste načine, s katerimi bi lahko izboljšali komunikacijo s partnerjem? Ne glede na to, kako zelo se imamo radi, je splošno dejstvo, da...

Uživajte v preprostih trenutkih

V vsakodnevnem hitenju pogosto pozabimo, da lepota življenja tiči v majhnih stvareh. Včasih hitimo od opravila do opravila, ob tem pa spregledamo trenutke, ki...

Poskrbite za dobro počutje tudi v jesenskem času

Ljudje smo bitja navad, kar pomeni, da lahko kakšno dobro ali pa tudi slabo navado izvajamo že povsem rutinsko, brez večjega premisleka in truda....