Čeprav empatija ni enostavna, ker empatični ljudje velikokrat zaznavajo oziroma čutijo (pre)več, je ta človeška zmožnost ključnega pomena takrat, ko bi se radi vživeli v drugo osebo in jo resnično razumeli. Empatija je koncept, ki se danes pogosto uporablja in je v bistvu sposobnost vživljanja v kožo drugih ljudi, razumevanja njihovih čustev, njihovega pogleda na stvari, in prilagajanja vašega odziva na to. Pazite, da empatije ne zamenjate z usmiljenjem ali prijaznostjo in vedite, da je to nekaj, kar lahko goji čisto vsak v želji izboljšanja kakovosti svojega življenja in kakovosti življenja ljudi okoli sebe. Študije so pokazale, da se ta sposobnost ne preneha razvijati v otroštvu in da jo pravzaprav lahko prevzamete kasneje v življenju.
Tu je nekaj navad empatičnih ljudi, ki jih lahko vnesete v svoje življenje tako, da bo empatija postala del vašega vsakdana.
Gojite radovednost do tujcev – empate zanimajo ljudje okoli njih.
Vadite dobre sposobnosti poslušanja – empati so odlični poslušalci.
Odmislite predsodke – empati ne diskriminirajo in sprejemajo drugačnost.
Preizkušajte kako živijo drugi – naredite kaj, kar ni v vaši navadi, in bolje boste razumeli druge, ki to počnejo.
Odprite se drugim – empate ni strah ranljivosti.
Navdihujejo naj vas družbene spremembe – znebite se predsodkov in stereotipov, sprejmite tako svojo kot tujo individualnost.
Pustite, da vas prevzame domišljija – ta je ključnega pomena za emocionalno inteligenco.
V.J.
Foto: Unsplash/Briana Tozour
