Poletje je končno tu – čas sproščenosti, sonca in brezskrbnih dni na prostem. Verjamemo, da tudi vi z veseljem uživate v toplih sončnih žarkih, na katere smo tako dolgo čakali. A kljub vsemu veselju, ki ga prinaša, poletje skriva tudi pasti – sonce namreč ni le vir svetlobe in topline, temveč lahko na naši koži pusti trajne posledice, če se ne zaščitimo pravilno.
Če menite, da se lahko soncu nastavljate popolnoma brez skrbi, ker ste pred poletjem svojo kožo na sončenje ‘pripravili’ s porjavitveno kremo, se zjutraj enkrat namazali ali imate že po naravi temnejšo in manj občutljivo polt … se žal motite!
Zato vam svetujemo, da se pred odhodom na plažo ali vsakodnevnimi opravki vsak dan zaščitite s kremo za sončenje, ki ima ustrezen zaščitni faktor glede na vaš tip kože. Pri tem pa ne pozabite tudi na sestavo same kreme – vse več strokovnjakov priporoča uporabo naravnih krem, ki ne vsebujejo škodljivih kemikalij, saj so prijaznejše tako do kože kot do okolja.
Sledite tudi našim napotkom za pravilno uporabo zaščite pred soncem:
- Izberite ustrezen zaščitni faktor (SPF) – če vaša koža ni posebej občutljiva, lahko uporabite SPF 20, za svetlejšo in občutljivejšo polt pa SPF 30 ali več.
- Zaščita je najpomembnejša prve tri dni sončenja, ko je možnost opeklin še posebej visoka.
- Kremo ponovno nanesite na vsaki dve uri, še posebej po plavanju, tuširanju ali večjem fizičnem naporu.
- S sončenjem ne pretiravajte – začnite z 10–15 minutnimi intervali in se soncu izogibajte med 12. in 16. uro. Iščite senco, nosite zaščitna oblačila in velik klobuk.
- Ne pozabite na občutljive dele telesa – dobro zaščitite obraz, lasišče, ušesa, vrat, dekolte, kolena, nart in stopala.
- Uporabite zadostno količino kreme – za vsak večji del telesa (obraz, dekolte, trebuh, hrbet, roke, noge) uporabite približno eno čajno žličko izdelka.
Z ustrezno zaščito in skrbjo za zdravje kože boste lahko v poletju resnično uživali – brez neprijetnih posledic.
V. J.
Foto: Pexels/Mikhail Nilov
