Enotni nasvet, ki ob slabih dneh pomaga vsem, se glasi: počnite tisto, kar vas veseli in sprošča. Ne pozabite nase, še v tako zapolnjenih dneh si namenite nekaj časa zase. Preobilica dela, stres na službenem mestu, družinske obveznosti, padci v karieri in podobno vplivajo na naše počutje. Zaradi naštetega tudi velikokrat pozabimo nase in na svoje želje. Nikar! Čas, ki ga posvetimo sebi namreč močno vpliva na to, da se dobro počutimo v svoji koži in da se lažje soočamo s težavami, ki nam jih nameni življenje. Tudi terapevt bi vam v primeru slabe volje in izgorelosti svetoval, da sebe postavite na prvo mesto in si vzamete čas zase.
To je 10 stvari, zaradi katerih se boste v trenutku počutili bolje:
izklopite telefon,
privoščite si čas zase,
poslušajte meditacijo za sprostitev,
preživite čas v naravi,
skuhajte svojo najljubšo jed,
zavrtite si najljubši komad,
zaplešite z zaprtimi očmi,
oblecite svojo najljubšo kombinacijo,
družite se s svojimi najdražjimi,
nasmehnite se…
V. J.
Foto:Pexels/Sam Lion
